Askorbinian Magnezu - A - Składniki - Wiesz Co Jesz!

Askorbinian Magnezu Askorbinian Magnezu

Źródło witaminy C w suplementach diety. Witamina C nie jest wytwarzana w naszym organizmie. Jej najbogatszym źródłem są m.in. papryka, brokuły, brukselka, kalafior, natka pietruszki, czarna porzeczka, kiwi, grejpfruty, pomarańcze, truskawki. Zaleca się spożywać codziennie ok. 70-90 mg witaminy C. Wyższych ilości tego składnika (o ok. 35-45 mg) potrzebują kobiety ciężarne i karmiące. Nie powinno się spożywać więcej niż 2000 mg kwasu askorbinowego dziennie.

Więcej o Askorbinian Magnezu i wpływie na zdrowie i Twoje diety znajdziesz w aplikacji Wiesz Co Jesz.