Awokado - A - Składniki - Wiesz Co Jesz!

Awokado Awokado

Roślina występująca w klimacie tropikalnym i subtropikalnym, pochodząca z Meksyku. Owoce zwane gruszką awokado mają zielony, tłusty i delikatnie słodkawy miąższ, bogaty w łatwo przyswajalne i korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe. Awokado zawiera wapń, potas, żelazo, magnez, miedź, mangan, fosfor i cynk oraz witaminy: C, A, D, K, E, witaminy z grupy B. Można je spożywać na różne sposoby, jeść na surowo, dodawać do smoothie, sałatek, na kanapki. Może też zastępować masło nie tylko do smarowania pieczywa, ale może mieć zastosowanie także w wypiekach – zamiast tłuszczu do ciasta można dodać awokado, a wypiek nadal będzie miał odpowiednie właściwości.

Więcej o Awokado i wpływie na zdrowie i Twoje diety znajdziesz w aplikacji Wiesz Co Jesz.