Chleb Pełnoziarnisty - C - Składniki - Wiesz Co Jesz!

Chleb Pełnoziarnisty Chleb Pełnoziarnisty

Rodzaj pieczywa produkowanego z mąki pełnoziarnistej (pszennej, żytniej lub ich mieszanki), czyli zawierającej całe ziarna zboża. Odznacza się zwykle ciemniejszą barwą i bardziej wartościowym składem niż chleb jasny (pszenny). Jest bardzo dobrym źródłem błonnika i składników mineralnych. W 100 g produktu może znajdować się nawet 10-12 g błonnika pokarmowego. Zazwyczaj chleb pełnoziarnisty dostarcza mniej kalorii niż chleb pszenny. Średnia wartość energetyczna chleba pełnoziarnistego to 180-190 kcal/100 g. To niezbędny składnik zdrowej i racjonalnej diety.

Więcej o Chleb Pełnoziarnisty i wpływie na zdrowie i Twoje diety znajdziesz w aplikacji Wiesz Co Jesz.