Chlor - C - Składniki - Wiesz Co Jesz!

Chlor Chlor

Chlor w organizmie człowieka odpowiada za utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej i gospodarki wodno-elektrolitowej. Składnik śliny i soku żołądkowego. Znajduje się również w skórze i kościach. Jego istotnym źródłem jest sól kuchenna, czyli chlorek sodu. W żywności znajduje się przede wszystkim w serach żółtych, wędlinach i produktach gotowych. Woda z jego domieszką niszczy witaminę E i florę bakteryjną jelit. Nieduży nadmiar chlorków nie jest szkodliwy dla zdrowych osób. Podczas intensywnej aktywności fizycznej, pocenia się, a także w wyniku przewlekłych biegunek i wymiotów składnik ten jest usuwany z organizmu. Stosowanie zbilansowanej diety zapewnia właściwy poziom chloru w organizmie. Osoby dorosłe powinny spożywać ok. 2000-2300 mg chloru dziennie.

Więcej o Chlor i wpływie na zdrowie i Twoje diety znajdziesz w aplikacji Wiesz Co Jesz.