Chlorek Manganu - C - Składniki - Wiesz Co Jesz!

Chlorek Manganu Chlorek Manganu

Źródło manganu w suplementach diety. Mangan znajduje się również naturalnie w żywności. Jego głównym źródłem są orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzechy arachidowe, orzechy pekan, płatki owsiane, nasiona słonecznika, pestki dyni, kakao w proszku, ryż brązowy, kasza gryczana, ananasy, pieczywo pełnoziarniste. Osoby dorosłe powinny spożywać ok. 2 mg manganu na dobę. W organizmie człowieka mangan zlokalizowany jest głównie w wątrobie, nerkach, trzustce i kościach. Na przyswajalność manganu może negatywnie wpłynąć nadmiar magnezu w organizmie. Wśród osób, które wykazują niedobór manganu, mogą znaleźć się m.in. osoby cierpiące na osteoporozę, cukrzycę, padaczkę. Niskie poziomy tego pierwiastka mogą też występować u pacjentów poddawanych hemodializie.

Więcej o Chlorek Manganu i wpływie na zdrowie i Twoje diety znajdziesz w aplikacji Wiesz Co Jesz.