Cytrynian Miedziowy - C - Składniki - Wiesz Co Jesz!

Cytrynian Miedziowy Cytrynian Miedziowy

Cytrynian miedzi jest źródłem miedzi w suplementach diety. Miedź jest szeroko rozpowszechniona w żywności; znajduje się przede wszystkim w wodzie pitnej, orzechach (głównie laskowych), nasionach słonecznika, pestkach dyni, płatkach owsianych, zarodkach i otrębach, ziemniakach, kaszy gryczanej i podrobach, np. w wątróbce. Osoby dorosłe powinny codziennie spożywać ok. 0,9 mg miedzi. Istnieje kilka związków chemicznych, które mogą utrudniać wchłanianie miedzi – są to m.in. fityniany, fruktoza, cysteina i metionina. Niedobory tego pierwiastka mogą pojawić się u niemowląt, osób z zaburzeniami wchłaniania i długotrwale leczonych kortyzolem. W populacji ogólnej bardzo rzadko obserwuje się deficyt tego składnika. Podobnie bardzo trudno o przedawkowanie miedzi – dostarczając ją wyłącznie z tradycyjnej żywności, jest to praktycznie niemożliwe. Nadmiar miedzi w organizmie może wynikać ze stosowania zbyt dużych dawek suplementów diety.

Więcej o Cytrynian Miedziowy i wpływie na zdrowie i Twoje diety znajdziesz w aplikacji Wiesz Co Jesz.