Czystek

Rodzaj krzewu należący do rodziny czystkowatych. Rośnie głównie na południu Europy. W ziołolecznictwie wykorzystywane są liście czystka (w formie naparów i herbatek), które zawierają bardzo dużo polifenoli.

Informacje dodatkowe

Czystek parzy się podobnie do innych ziół. Łyżkę suszonych liści należy zalać szklanką wody i parzyć pod przykryciem ok. 10 minut. Napar warto pić codziennie.

Wpływ na zdrowie

Liście czystka mają działanie neutralizujące działanie wolnych rodników. Poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego. Spożywanie czystka pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu, ma korzystny wpływ na organizm w przypadku stanów zapalnych oraz poprawia kondycję skóry i włosów. Działa antyalergicznie, ponieważ hamuje uwalnianie histaminy. Uważa się, że czystek ma pozytywny wpływ na osoby chore na boreliozę. Nie ma żadnych przeciwwskazań co do stosowania tego zioła.