Hmb

Pochodna kwasu 3-hydroksymasłowego wykorzystywana jako suplement diety przeznaczony dla sportowców. Powstaje w wyniku rozpadu białek, a dokładniej z uwolnionego z nich aminokwasu – leucyny.

Informacje dodatkowe

HMB jest dostępny w sprzedaży w formie suplementów diety.

Wpływ na zdrowie

Uważa się, że HMB może być skutecznym składnikiem zmniejszającym uszkodzenia mięśni (rozpad białek mięśniowych) powstałych w wyniku aktywności fizycznej (np. intensywnego treningu). W wielu badaniach naukowych zaobserwowano, że HMB korzystnie wpływa na wzrost masy i siły mięśniowej nie tylko u sportowców, lecz również u osób starszych.