Inozytol

Inozytol nazywany jest witaminą B8. Jednak w istocie nie jest on zaliczany do witamin z grupy B. To substancja wytwarzana w organizmie człowieka, odpowiedzialna m.in. za płodność, przewodnictwo nerwowe, modulację aktywności serotoniny. Stosuje się ją jako dodatek do napojów energetycznych.

Informacje dodatkowe

Inozytol znajduje się w różnych produktach spożywczych, ale w najwyższym stężeniu występuje w owocach, orzechach, fasoli i ziarnach. Źródłem inozytolu mogą być również dostępne w sprzedaży suplementy diety.

Wpływ na zdrowie

Uważa się, że inozytol może pomóc w przywróceniu wrażliwości tkanek na insulinę (w przypadku występującej oporności). Z tego względu zaleca się go osobom cierpiącym na cukrzycę typu II i kobietom chorującym na zespół policystycznych jajników (PCOS). Między innymi ze względu na wpływ inozytolu na produkcję neuroprzekaźników uważa się go za obiecujący środek przeciwdepresyjny i przeciwlękowy. Inozytol może również obniżać w niewielkim stopniu ciśnienie tętnicze krwi, a także poziom we krwi cukru i triglicerydów. Jest bezpieczny do spożycia. U osób wrażliwych może wywoływać niewielkie działania niepożądane, objawiające się łagodnymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi.