Melisa Lekarska

Roślina z rodziny jasnotowatych, uprawiana na całym świecie. Jej liście zawierają olejek melisowy i wykazują działanie uspokajające oraz przeciwdepresyjne. Świeża melisa ma lekko cytrynowy aromat i w takiej postaci stanowi doskonały dodatek do sałatek. Jest również stosowana do produkcji likierów.

Informacje dodatkowe

Do przygotowania naparu potrzebne są dwie łyżki świeżych liści melisy lub łyżka liści suszonych. Zioło zalewamy wrzątkiem i parzymy przez ok. 15 minut. Zaleca się spożywanie 1-2 szklanek naparu dziennie.

Wpływ na zdrowie

Melisa ma działanie uspokajające, zmniejsza bezsenność i stany lękowe, pomaga podczas depresji oraz nerwicy. Z powodzeniem można ją stosować przy bólach głowy oraz menstruacyjnych. Ma działanie moczopędne i przeciwbakteryjnie. Wykazuje pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Rozkurcza mięsnie jelit, zmniejsza gazy i wzdęcia, pobudza wydzielanie soku żołądkowego oraz wspomaga pracę żołądka. Ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Można z niej przygotowywać kompresy, które pomagają na obrzęki. Z zewnętrznego stosowania melisy powinny zrezygnować osoby ze skłonnościami do alergii i podrażnień skóry. Melisa idealnie nadaje się do inhalacji w przypadku kaszlu i alergii. Regularne spożywanie herbatki z melisy obniża poziom cholesterolu we krwi. Melisy nie powinno się łączyć z niektórymi lekami.