Napój Ryżowy

Napój z ziarna (zwykle brązowego) ryżu. To tak zwane „mleko” roślinne, choć właściwe nazewnictwo tego typu produktów to „napój”. Napoje roślinne można stosować jako zamiennik mleka (odzwierzęcego), np. w diecie bezmlecznej czy wegańskiej. Z powodzeniem mogą być wykorzystywane do musli, płatków, a także do wypieków i gotowania. Ma lekko słodkawy smak.

Informacje dodatkowe

Napoje roślinne, w zależności od produktu, z którego są wyprodukowane, mogą mieć zupełnie inną kaloryczność. Na przykład mleko kokosowe (napój kokosowy) i mleczko kokosowe mogą być bardzo kaloryczne (choć też ich kaloryczność różni się znacznie między sobą), a napój owsiany może zawierać bardzo niewiele kalorii. Nie należy więc sugerować się tym, że to produkty roślinne, a po prostu dokładnie studiować etykiety.

Wpływ na zdrowie

Produkt ten jest w pełni pochodzenia roślinnego, wegański. W przeciwieństwie do standardowego mleka nie zawiera laktozy. Naturalnie nie ma też glutenu oraz cholesterolu. Źródło składników mineralnych, w tym fosforu, krzemu, magnezu, wapnia (jeśli jest wzbogacany), potasu. Zawiera też grono witamin z grupy B. Zawiera także fitosterole: β – sitosterol i γ – oryzanol, które chronią przed miażdżycą i redukują ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Zawiera 47 kcal w 100 ml, a więc szklanka tego napoju to około 120 kcal.