Octan Magnezu

Syntetyczne źródło magnezu w suplementach diety.

Informacje dodatkowe

Zanim sięgniemy po suplementy, warto wzbogacić dietę w produkty będące źródłem naturalnego magnezu, m.in. produkty z pełnego ziarna, warzywa zielonoliściaste, orzechy

Wpływ na zdrowie

Dzienne człowiek potrzebuje 300-400 mg magnezu. Wartość ta jest nieco wyższa w przypadku osób wyczerpanych psychicznie i fizycznie, w okresie ciąży i karmienia. Pierwiastek ten uczestniczy w syntezie i katabolizmie (rozpadzie) związków przenoszących cząsteczki energii w organizmie. Jest on niezbędny w budowie DNA, odpowiada za prawidłowe przewodnictwo nerwowe, a także współbuduje kości i zęby. Magnez działa profilaktycznie w kontekście chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, zespołu metabolicznego, udaru mózgu. Na niedobory magnezu narażone są osoby leczone diuretykami (środkami moczopędnymi), osoby z zaburzeniami wchłaniania i stosujące nieurozmaiconą dietę.