Otręby Konopne

Otręby pozyskiwane z konopi. Zawierają głównie węglowodany, ale też łatwo przyswajalne białko. Są źródłem błonnika pokarmowego, kwasów omega-3 i omega-6, witaminy E oraz żelaza, wapnia, magnezu, cynku i fosforu.

Informacje dodatkowe

Otręby najczęściej wykorzystywane są jako dodatek do muesli, smoothies, jogurtów, pieczywa i naleśników. Można też użyć ich do panierowania mięsa.

Wpływ na zdrowie

Spożywanie otrębów poprawia perystaltykę jelit, przyspiesza metabolizm oraz zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Obniża też poziom cholesterolu we krwi. Z uwagi na dużą zawartość białka w otrębach konopnych powinni po nie sięgać sportowcy – mają one pozytywny wpływ na mięśnie.