Pantetyna

Źródło witaminy B6 w suplementach diety. Należy ona do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest niezbędnym składnikiem diety. Odpowiednia zawartość witaminy B6 w organizmie jest czynnikiem warunkującym prawidłowe funkcjonowanie i zdrowie człowieka. Do najbogatszych źródeł tej witaminy należą m.in. łosoś, makrela, pstrąg, wątróbka, mięso drobiowe, wieprzowina, produkty zbożowe z pełnego ziarna oraz orzechy (głównie włoskie i laskowe).

Informacje dodatkowe

Zalecane dzienne spożycie witaminy B6 dla zdrowych osób dorosłychwynosi 1,3 mg.

Wpływ na zdrowie

Ma pozytywny wpływ na układy sercowo-naczyniowy, nerwowy i odpornościowy. Bierze udział w przemianach białek, tłuszczy i węglowodanów; uczestniczy w produkcji przeciwciał oraz syntezie hemoglobiny. Objawami niedoboru witaminy B6 mogą być stany zapalne i bladość skóry, zajady, zmęczenie, osłabienie, bezsenność, nerwowość, drażliwość, stany depresyjne i nieprawidłowości neurologiczne. Nadmiar witaminy B6 może prowadzić do zapalenia nerwów obwodowych (polineuropatii), które objawia się zaburzeniami czuciowymi i ruchowymi