Siarczan Manganu

Związek chemiczny stosowany w suplementach diety jako źródło manganu. Występuje wpostaci rozpuszczalnych w wodzie ciemnozielonych kryształów. Mangan jest mikroelementem niezbędnym do życia, wchodzi w skład wielu enzymów uczestniczących w procesach trawiennych i wspierających wchłanianie węglowodanów, tłuszczów i białek. Naturalnie występuje w orzechach i czarnej herbacie.

Wpływ na zdrowie

Mangan reguluje pracę układu nerwowego, jest również niezbędny w prawidłowej mineralizacji układu kostnego. Ponadto uczestniczy w produkcji tyroksyny, czyli nieaktywnej formy hormonów tarczycy. Jego niedobór może prowadzić do wad układu kostnego, upośledzenia rozwoju fizycznego, a nawet zmniejszenia płodności. Przedawkowanie suplementów diety zawierających mangan może wpływać na rozwój schizofrenii, choroby Parkinsona oraz demencji starczej. Ponadto nadmiaru tego pierwiastka w organizmie zaburza pracę wątroby i tarczycy. Mangan wchodzi w interakcje z niektórymi lekami, może wpływać negatywnie na przyswajalność antybiotyków przez organizm, a tym samym zmniejszać ich skuteczność. Z kolei przy przyjmowaniu leków antykoncepcyjnych upośledzone jest przyswajanie manganu. Aby ograniczyć te niekorzystne skutki, należy przyjmować suplementy z manganem co najmniej godzinę przed lub po spożyciu leków.