Tlenek Cynku

Źródło cynku w suplementach diety. Znajduje się w preparatach wpływających na stan skóry, układ immunologiczny i kostny, co związane jest z funkcjami pełnionymi przez ten minerał w organizmie. Jego największe ilości występują w mięśniach, kościach, śledzionie, wątrobie, trzustce, mózgu i skórze. Naturalnymi źródłami cynku są m.in. wątroba cielęca i wieprzowa, pestki dyni, kakao, fasola biała, kasza gryczana, migdały, orzechy laskowe, płatki owsiane, nasiona słonecznika, chleb żytni razowy, czekolada gorzka.

Informacje dodatkowe

Do nadmiaru cynku w organizmie dochodzi bardzo rzadko, ponieważ jego wchłanianie jest regulowane przez mechanizmy hormonalne.

Wpływ na zdrowie

Cynk ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może być pomocny w leczeniu trądziku. Prawdopodobnie zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów (głównie raka jelita grubego oraz trzustki). Niedobory cynku w organizmie człowieka mogą prowadzić do pogorszenia wzroku (zwyrodnienia plamki żółtej), osłabienia odporności, stanów zapalnych skóry, ogólnego pogorszenia się stanu skóry, włosów i paznokci oraz zaburzeń smaku i węchu. W skrajnych przypadkach, gdy niedobory są bardzo duże, mogą wystąpić anemia, zaburzenia płodności oraz dojrzewania płciowego. Nadmierne stosowanie suplementów diety zawierających cynk może natomiast prowadzić do zatrucia organizmu, któremu towarzyszą objawy takie jak np. bóle brzucha, nudności, wymioty i biegunka.