Urydyna

Urydyna to składowa łańcucha RNA (występującego w cytoplazmie i jądrach komórkowych). Bierze udział w procesie metabolizmu galaktozy. W dużych ilościach występuje w piwie. Można ją znaleźć również w drożdżach, mleku kobiecym, warzywach (chociażby w brokułach), grzybach, owsie, mięsie (np. w wątrobie wieprzowej), rybach.

Wpływ na zdrowie

W przeprowadzonych badaniach wykazano, że przyjmowanie 1 g urydyny dziennie może zmniejszać objawy depresyjne u osób cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową. Uważa się, że urydyna może również poprawiać jakość snu.