Woda Średniozmineralizowana

Woda mineralna o stopniu mineralizacji (zawartości składników mineralnych) od 500 do 1000 mg na litr. Jest to najbardziej uniwersalny rodzaj wody, można go wykorzystywać w przeróżny sposób w zasadzie bez ograniczeń. Powinien on stanowić element codziennej diety.

Informacje dodatkowe

Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na wodę wynosi 35-45ml/kg masy ciała, co oznacza, że średnio człowiek powinien wypijać 1,5 l wody dziennie. Zalicza się do tego woda wypijana jako płyn, jak i ta znajdująca się w pożywieniu (np. owocach, warzywach). Człowiek nie mógłby przeżyć bez wody kilku dni, natomiast pozbawiony pożywienia – może przetrwać nawet kilka tygodni. Z żywieniowego i zdrowotnego punktu widzenia, najważniejszymi mikro- i makroelementami w wodzie są: magnez, wapń, sód, żelazo, jod, chlorki, wodorowęglany i siarczany. Inne składniki, jak np. cynk, miedź, potas występują w wodzie zwykle w bardzo niewielkich ilościach i nie mają takiego znaczenia dla organizmu.

Wpływ na zdrowie

Woda powszechnie występuje na ziemi i jest niezbędna do życia. Człowiek zawiera w swoim organizmie 45-75% wody. Woda warunkuje środowisko do zachodzenia wszelkich procesów metabolicznych. Jest rozpuszczalnikiem, reguluje temperaturę ciała, detoksykuje organizm i wspomaga usuwanie z niego toksyn, zapewnia nawilżenie błon organizmu, gałki ocznej, jest potrzebna do budowy i poruszania stawami. Jest w organizmie środkiem transportu i pomaga rozprowadzić po ciele wszelkie związki organiczne i nieorganiczne.